Maraton, insan dayanıklılığının sembolü olarak kabul edilen en uzun mesafe koşularından biridir. 42 kilometrelik bu efsanevi yarış, hem profesyonel atletler hem de amatör sporcular için büyük bir hedef ve motivasyon kaynağıdır.

Peki maraton tam olarak kaç kilometre? Yarış parkurları nasıl belirlenir? Maratonun kuralları nelerdir? İşte detaylı rehber:

Maraton Koşusu Kaç Kilometredir?

Uluslararası Atletizm Federasyonu (World Athletics) ve Olimpiyat Komitesi’ne göre:

• Maraton mesafesi: 42.195 kilometre

• Toplam metre olarak: 42.195 metre

Bu mesafe, 1908 Londra Olimpiyatları’ndan bu yana tüm dünyada standartlaştırılmış olarak kullanılmaktadır.

️ Maraton Parkuru Nasıl Olur?

• Başlangıç – Bitiş: Tek yönlü ya da dairesel olabilir

• Zemin: Asfalt yol, bazen beton; stabilize veya toprak parkur kullanılmaz

• İstasyonlar: Her 5 kilometrede bir su – enerji içeceği – sünger istasyonları bulunur

• Yokuş ve iniş: Belirli oranları aşamaz (%1–%3 eğim sınırı uygulanır)

⏱️ Maraton Süresi ve Sınırları

Not: Süre sınırını aşan koşuculara güvenlik ve trafik nedenleriyle parkurdan çıkarılma uygulanabilir.

Maratonun Tarihi: Neden 42.195 km?

• Antik Yunan’da bir asker, Maraton Savaşı’ndan Atina’ya kadar yaklaşık 40 km koşmuş ve zaferi haber vermiştir.

• 1908 Londra Olimpiyatı’nda, koşunun İngiliz Kraliyet Ailesi’nin izleyebileceği şekilde ayarlanması için mesafe 42.195 km yapılmış, sonrasında bu standart hâline gelmiştir.

‍♀️ Maraton ve Diğer Koşu Türleri Arasındaki Farklar

Ultra maratonlar genellikle zorlu arazi koşullarında yapılır ve limit tanımaz!